Trekking do Nascer do Sol em Poonhill - 7 Dias

Incluído

• Um guia experiente, prestativo e amigável, carregadores (1 carregador para cada 2 clientes).
• Almoço, Jantar e Café da manhã durante a caminhada.
• Arranjos de viagem e resgate.
• Recolha no aeroporto e transporte para o hotel.
• Kathmandu/Pokhara/Kathmandu de ônibus turístico. (Voo/veículo particular com custo extra)
• Pokhara/Nayapul/Pokhara de táxi.
• Duas noites em hotel 3* em Kathmandu com café da manhã.
• Duas noites em hotel 3* em Pokhara com café da manhã.
• Todas as acomodações em pousadas/casas de chá durante as caminhadas.

Não incluído

• Lista de Equipamentos para o Trekking Sunrise Poonhill: O Trekking Sunrise Poonhill é uma caminhada fácil na Região de Annapurna. Recomendamos os equipamentos para o Trekking Sunrise Poonhill e esperamos que estas informações sejam úteis para o sucesso da sua viagem. Bagagem/Mala de Viagem (Duffel bag): Você precisará de uma mala de viagem (duffel bag) ou uma mochila para o trekking (máximo de 45-55 L). Todos os seus pertences de trekking serão guardados nesta mala, que será carregada pelos nossos carregadores. No entanto, a Himalayan Adventure também fornece a duffel bag, se necessário. Mochila de ataque: Você precisará de uma mochila de ataque, que carregará consigo todos os dias. Recomendamos que tenha pelo menos 25L, onde poderá levar documentos importantes como passaporte, cartão de crédito, além de uma garrafa de água, barras de cereais e camadas de roupa (chapéu, luvas, fleece, protetor solar, bastões, etc.). Botas de trekking/caminhada: É muito importante ter boas botas de trekking, que devem ser impermeáveis (em caso de neve ou chuva). Certifique-se de que se ajustam bem aos seus pés e são confortáveis para caminhar. Também recomendamos que traga crampons durante a estação de inverno no Nepal. Sandálias esportivas: Você precisará de um par de sapatos esportivos ou sandálias para usar no acampamento ou nas casas de chá após o trekking. Tênis: É melhor ter botas de trekking, pois tênis não são adequados para esta caminhada. Você pode deixar seus tênis no hotel em Kathmandu até o seu retorno. Saco de dormir: Você precisará de um saco de dormir leve que suporte temperaturas de até -10 graus para a estação de verão, mas durante o inverno, recomendamos -15 graus para o Trekking Sunrise Poonhill. A Himalayan Adventure pode fornecê-lo, se necessário, mas deve ser devolvido após o trekking. Casaco de fleece: Você precisará de um casaco de fleece de boa qualidade. Pelo menos 1 casaco sintético ou pulôver são ótimas alternativas ao fleece, pois são mais leves, mais compressíveis e o manterão aquecido durante o trekking. Casaco de penas (Down jacket): O casaco de penas é obrigatório e recomendamos que traga um que seja quente o suficiente para mantê-lo aquecido durante o trekking. Meias: Você precisará de pelo menos 2 pares de meias grossas durante a primavera e o outono, mas no inverno e na monção, são necessários pelo menos 3 pares de meias para o Trekking Sunrise Poonhill. Calças leves/isoladas e quentes: Você precisará de pelo menos 2 pares de calças de trekking leves, como calças leves/shorts de nylon para caminhada, calças impermeáveis/corta-vento e calças casuais, para usar conforme as condições climáticas. Camisas de manga curta: Você precisará de 2 camisas de lã merino "ice-breaker" para se manter aquecido do frio ou camisas sintéticas. Se não for alérgico a produtos de lã, a lã merino é ideal para o Trekking Sunrise Poonhill. Camisas de manga comprida: Você precisará de pelo menos duas camisas. Roupa íntima: Você precisará de alguns pares de roupa íntima, e a quantidade pode ser a que você achar necessária, pois não há instalações para lavagem durante o trekking. Por isso, recomendamos fortemente que leve pares suficientes. Casaco impermeável: Você precisará de pelo menos um casaco impermeável para chuva/neve e vento, e calças impermeáveis podem ser uma opção. Equipamento para cabeça e rosto: Chapéu de sol ou boné durante o dia, gorro de lã para manhã e noite, e óculos de sol polarizados são obrigatórios. Equipamento para as mãos: Você precisará de luvas quentes. Suprimentos de viagem: Adaptador de tomada para carregar câmera e celular, alça de câmera, cinto para passaporte (bom ter), canivete suíço (opcional), lanterna, lanterna de cabeça, garrafa de água, bateria extra para câmera, álcool em gel, despertador, bastões de caminhada (opcional) e binóculos (opcional). Artigos de higiene pessoal: Barbeador, lâminas de barbear, creme de barbear, pós-barba, escova de dentes, pasta de dente, fio dental, protetor solar, papel higiênico, toalha pequena e absorventes higiênicos (para mulheres). Medicação: Caixa de Kit Médico de Primeiros Socorros (pode ser comprada em Thamel Kathmandu), Medicamentos para Altitude (Diamox), Tylenol, aspirina, ibuprofeno, Antidiarreico, Antibióticos potentes e Spray ou Gotas Nasais. Condicionamento Físico: Muitas pessoas questionam qual o nível de condicionamento físico necessário para fazer trekking no Nepal, e isso depende muito da atividade que o visitante irá realizar. Dito isso, para um trekking padrão, de fácil a extremamente difícil, a atividade diária (caminhada) seria de 5 a 6 horas (dependendo da trilha de trekking), e a elevação geralmente não excederá 5.600 metros, como no Acampamento Base do Everest, nas passagens de Throng la, Chola e outras passagens ou Acampamentos Base, mas algumas delas são inferiores a 4.000m. O dia de trekking envolve longas subidas íngremes e descidas com uma variedade de terrenos, desde caminhos bem trilhados até rochas cobertas de gelo ou neve, dependendo da estação. Na maioria das vezes, um dia incluiria várias subidas ou descidas de 600 metros, mais ou menos, começando após o café da manhã cedo, descansando em um local de almoço à tarde, e depois trekking contínuo até chegar à casa de chá. Em preparação para o trekking no Nepal, é importante começar com o treinamento básico necessário pelo menos 2 meses antes de partir para o trekking no Nepal. Duas a três horas de exercício aeróbico, como corrida, caminhada, natação, ciclismo e algum trabalho de ginásio por semana, é o mínimo, e a maioria achará benéfico adicionar algum treinamento de força básico à sua rotina de condicionamento físico exigida para o trekking difícil; para trekking normal e fácil, apenas algum condicionamento físico é suficiente. Uma das melhores maneiras de se preparar é fazer caminhadas de prática com uma mochila de ataque com aproximadamente o mesmo peso que você levará durante o trekking. Sua panturrilha deve estar suficientemente em forma e preparada para o trekking. Principalmente durante o trekking, a dor ou cansaço na panturrilha é o principal problema. Faça isso somente depois de atingir um nível básico de condicionamento físico. Mover-se rapidamente não é nosso objetivo; proporcionaremos uma aventura de trekking mais agradável e segura no Nepal para todos os níveis, fácil e difícil. Estações de Trekking no Nepal: Existem duas estações principais no Nepal que atraem a maior parte dos visitantes. (Setembro, Outubro e Novembro) é a estação mais popular, também conhecida como alta temporada no Nepal, e a primavera (Março, Abril e Maio) vem logo em seguida, sendo chamada de mini-temporada no Nepal. Os meses de verão, Junho, Julho e Agosto, são a estação das monções, e chove na maior parte do tempo, de modo que as trilhas são frequentemente arrastadas e as estradas podem, por vezes, ficar intransitáveis devido a deslizamentos de terra. No entanto, é possível fazer trekking em regiões de sombra de chuva, como Upper Dolpo e Upper Mustang, durante as monções. O Nepal é um destino adequado para todas as estações. O inverno é muito seco e extremamente frio, e todas as passagens de alta altitude tornam-se inacessíveis devido às condições de gelo e neve. A temperatura geralmente não flutua muito durante o dia, ficando em torno de 20-25 graus. No entanto, à medida que se ganha altitude, a temperatura diminui. A temperatura pode cair para cerca de 0 a -25 graus à noite ao pernoitar em acampamentos de tendas nas regiões do Himalaia. O trekking de inverno em altitudes mais elevadas não é aconselhável devido ao perigo de avalanches e também ao mal de altitude. Embora alguns possam apreciar a vista das montanhas cobertas de neve ao chegar ao seu destino. No entanto, a temperatura não muda tanto nas regiões montanhosas mais baixas; as noites são ligeiramente mais frias do que os dias. Outono e Primavera são as melhores épocas para fazer trekking no Nepal, pois o clima é geralmente quente e seco, e as flores estão em flor nas elevações mais baixas do país, ao mesmo tempo em que você pode ver muitos festivais durante esse período. Dia de Trekking: Um dia típico de trekking começa com o café da manhã cedo, por volta das 7h, no hotel (dependendo da região de trekking). Aconselhamos que você arrume seus equipamentos de trekking em uma duffel bag e os suprimentos essenciais em sua mochila de ataque. Após o café da manhã, começamos a caminhada e seguimos pela trilha por volta das 8h. A caminhada matinal é mais energética e tende a ser mais longa, pois começamos com corpos revigorados e entusiasmo. Após uma boa caminhada matinal, fazemos uma parada para o almoço por volta das 11h-12h. O almoço envolve refeições em grupo, desfrutando da área ao redor da parada e saboreando a comida orgânica e local da montanha. Após descansar por cerca de uma ou duas horas, retomamos nossa caminhada para chegar à casa de chá ou acampamento por volta das 14h-15h. A caminhada da tarde é relativamente mais curta e pode incluir jogos e passeios secundários organizados pelos guias experientes de trekking. Você também pode desfrutar de pausas durante o trekking para relaxar, ler, passear pela área ou praticar yoga. Você pode explorar com a população local e observar seu estilo de vida e cultura. O jantar é servido por volta das 19h-20h para encerrar o dia. Refeições e Acomodações: Durante o período de trekking, a acomodação é comumente referida como casas de chá (teahouses). São pousadas básicas, geridas por famílias, que funcionam como restaurante, sala de jantar e alojamento para turistas. Atualmente, a eletricidade pode ser encontrada nos quartos, o que significa uma lâmpada e uma ou duas tomadas para carregar eletrônicos. As áreas comuns também são iluminadas por eletricidade. Alternativamente, as casas de chá também podem usar energia solar, hidrelétrica ou ter linhas elétricas que chegam à aldeia, então a disponibilidade e a frequência da eletricidade podem variar. Ainda assim, em algumas rotas de trekking, o serviço de eletricidade não está disponível. Nesses casos, usa-se a tradicional luz de querosene local. A maioria das casas de chá tem quartos privados, embora se o trekking for em um local mais remoto ou de alta altitude, há casas de chá limitadas, então dormitórios são a norma na alta temporada. A maioria dos quartos tem 2 camas de solteiro com roupa de cama básica, e o banheiro é compartilhado. Em alguns lugares, podemos encontrar banheiros privados também, com uma mistura de vasos sanitários ocidentais e de estilo agachado. O café da manhã e o jantar são feitos nas mesmas casas de chá, e essas pousadas têm grandes salas de jantar em estilo familiar, centradas em um fogão ou carvão para fornecer aquecimento, principalmente em áreas montanhosas. A maioria dos menus terá comidas ocidentais de estilo nepalês, como panquecas, pizza, hambúrguer, batatas fritas, etc. No menu também está a tradicional refeição nepalesa Dal Bhat. Esta é uma sopa de lentilha com arroz, vegetais, picles ou curry de carne. A maioria dos menus também oferecerá uma variedade de culinária local. Atrasos em Voos Internos: O Nepal é um país incrível e belo, com uma mistura de montanhas brancas, vales profundos, paisagens, rios e colinas verdes e ondulantes. Com essa incrível diversidade de paisagens, viajar por estrada pode ser extremamente demorado, e voos dentro do Nepal para chegar a destinos populares de trekking são a maneira mais fácil. Nem todos os destinos de trekking têm serviço de voo, então o transporte rodoviário é a única opção. O terreno montanhoso também vem com a possibilidade de mau tempo. O número incrivelmente alto de visitantes durante as altas temporadas torna os atrasos em voos internos uma possibilidade real. Para gerenciar essa situação, pode ser útil ter alguns dias extras em cada extremidade da sua viagem. Se ocorrerem cancelamentos ou atrasos de voos (altas chances de atrasos de voos de Kathmandu para Lukla, região do Everest, Pokhara para Jomsom, região de Annapurna), também fornecemos serviços para organizar um helicóptero na última etapa para ajudá-lo a manter seu cronograma, de acordo com as Regras da Aviação Civil no Nepal, que afirmam que helicópteros podem voar se a visibilidade for de 1500m. O custo varia de USD400 a USD650, dependendo do número de passageiros. O pagamento pode ser feito diretamente à empresa de helicópteros ou a nós, em dinheiro ou usando cartão de crédito. Será benéfico adquirir e revisar seu seguro, pois as seguradoras podem cobrir algumas das medidas alternativas de viagem. O seguro de voo pode cobrir a alteração do seu voo internacional, se necessário. Seguro Viagem: A maioria das expedições, trekkings de aventura e passeios exige que o seguro viagem seja adquirido antes de chegar ao Nepal, mas outros trekkings e passeios normais podem não exigir. No entanto, o seguro viagem é definitivamente uma consideração importante. Existem várias razões para considerar o seguro. Primeiramente, pode ser obrigatório, então verifique o que está sendo solicitado pela empresa. Em segundo lugar, o Nepal é um país sem litoral, e há apenas alguns voos diretos. Viajar para dentro e para fora do país pode encontrar algumas interrupções; ao adquirir o seguro, certifique-se de que atrasos e cancelamentos de voos também estejam incluídos. Sempre escolha um seguro que, embora todas as salvaguardas estejam em vigor durante suas férias, sempre há circunstâncias atenuantes que podem resultar em um acidente durante o trekking e os passeios. Leia atentamente a impressão das apólices de seguro para garantir que o trekking ou qualquer outra atividade em que você esteja envolvido esteja coberto ou não, pois algumas apólices pararam de cobrir trekking em certos locais. Se você for acima de 5000 m ou mais alto, sempre mencione as apólices para que cubram o serviço de helicóptero na última condição. É muito importante que, se você tiver o conforto de um bom seguro, faça a pesquisa e escolha cuidadosamente o que tornará sua viagem relaxante e alegre. Procedimento de Entrada de Visto no Nepal: Existe apenas um aeroporto internacional no Nepal, o Aeroporto Internacional Tribhuvan. O Escritório de Imigração, TIA (Aeroporto Internacional Tribhuvan), sob o Departamento de Imigração, tem facilitado a entrada de turistas que voam para o Nepal, fornecendo Visto na Chegada. O procedimento de visto 'Na Chegada' é muito rápido e simples. Outubro, Novembro, Março e Abril podem apresentar algumas filas durante a alta temporada turística, e Outubro é basicamente quando os nepaleses celebram o principal festival, Dashain. Você também pode obter o visto em Missões Diplomáticas Nepalesas localizadas no exterior antes da sua chegada. A escolha é sua. Se o visto for obtido em Missões Diplomáticas Nepalesas, você deve entrar no Nepal dentro de seis meses a partir da data de emissão do visto. Sua estadia total é contada a partir do dia em que você entra no Nepal. Os vistos obtidos na Chegada nos pontos de Entrada e Saída são 'Vistos de Turista'. Eles permitem múltiplas entradas. O Visto de Turista 'Na Chegada' é o único visto de entrada para o Nepal. Se você estiver visitando o Nepal para outros fins que não o turismo (passeios, viagens, montanhismo, trekking, visita a amigos e familiares), você ainda deve obter um 'Visto de Turista' para entrar no país. No entanto, você deve alterar a categoria do visto de acordo com seu propósito e duração da estadia no Nepal junto ao Departamento de Imigração, apresentando os documentos necessários. Por favor, clique abaixo para o formulário de visto online. http://online.nepalimmigration.gov.np/tourist-visa As seguintes regras de visto se aplicam a turistas: Para Visto de Múltiplas Entradas de 15 dias, a taxa de visto é de US$ 30 ou moeda estrangeira equivalente. Para Visto de Múltiplas Entradas de 30 dias, a taxa de visto é de US$ 40 ou moeda estrangeira equivalente. Para Visto de Múltiplas Entradas de 100 dias, a taxa de visto é de US$ 100 ou moeda estrangeira equivalente. De acordo com os regulamentos de imigração, um turista pode permanecer no Nepal por apenas 150 dias em um ano. Você pode estender o visto por mais 90 dias. US$ 2 ou moeda nepalesa equivalente por dia para extensão. US$ 25 adicionais ou moeda nepalesa equivalente na taxa de visto, se a facilidade de Múltiplas Entradas for necessária para o período estendido. Para mais detalhes, visite nosso link de Perguntas Frequentes https://www.himalayanadventuretreks.com/faq/ Mal de Altitude Agudo (MAA): O Mal de Altitude Agudo (MAA) é geralmente observado em pessoas não aclimatadas logo após a ascensão a grandes altitudes. A condição ocorre devido ao rareamento do ar à medida que a altitude aumenta. A condição, se não for levada a sério e tratada imediatamente, pode ser fatal, e seus sintomas podem ser vistos geralmente acima de 3200 metros. Os sintomas do Mal de Altitude Agudo são náuseas, vômitos, cansaço, falta de ar e dor cerebral. Os itinerários são projetados para aclimatá-lo adequadamente à mudança no clima de alta altitude, e medidas preventivas suficientes também são tomadas para garantir a máxima cautela para nossos valiosos hóspedes. Nossa equipe também está equipada com telefones celulares e telefones via satélite (opcional) em caso de emergência. Estamos fortemente empenhados em manter a segurança de nossos clientes como nossa principal preocupação. Água Potável: A água é essencial para a vida, e água limpa é imperativa durante as férias. Ao visitar países menos desenvolvidos como o Nepal, é uma preocupação que todos os viajantes devem considerar. Existem poucas opções ao fazer trekking ou viajar no Nepal que mitigarão qualquer chance de beber água contaminada. A primeira consideração a ter em conta é que a água da torneira não deve ser ingerida. Isso significa até mesmo ao escovar os dentes em uma área urbana. A maioria optará por comprar água engarrafada e, ao fazê-lo, certifique-se de que a tampa esteja devidamente selada. A reutilização de garrafas plásticas é um grande problema, e dito isso, existem outras opções no mercado para ajudar a tornar a água potável. A água de nascente da montanha é potável, mas se você usar o comprimido purificador. O projeto da área de conservação também vende este comprimido na maioria das áreas de trekking. Um guia o ajudará a encontrá-lo também. Instruções de Chegada: Após sua chegada ao Aeroporto Internacional Tribhuvan (TIA) Kathmandu Nepal, representantes de nossa empresa estarão posicionados para recebê-lo no país. Pedimos que procure cuidadosamente por uma placa com seu nome e o nome da empresa, segurada por nossos representantes, após os eventos de desembarque. Nossos representantes serão responsáveis por acompanhá-lo até seu hotel em Kathmandu. Há muitos corretores, taxistas e pessoas problemáticas oferecendo-se para carregar sua bagagem e levá-lo ao seu destino ao sair do portão. Pedimos que não dê atenção a essas pessoas e siga os representantes da empresa e suas instruções. Como Reservar Sua Viagem: Antes de reservar qualquer passeio ou trekking, leia atentamente todos os termos e condições e ligue ou envie um e-mail ao representante da empresa com quaisquer perguntas antes de efetuar qualquer pagamento. Comece preenchendo um formulário de reserva e pague o depósito não reembolsável. Preencha o formulário completamente e, se houver alguma dúvida, entre em contato com a pessoa da empresa para não atrapalhar a agilidade do processo. O formulário pode ser enviado online ou baixando o formulário e enviando-o por correio ou Whatsapp ao seu representante da empresa. É muito importante entender todos os aspectos da viagem escolhida, desde o que está incluído e excluído, até o nível de serviço, ou mesmo qual viagem pode ser adequada para seu nível de experiência e condicionamento físico. Reserve um tempo para ter todas as perguntas respondidas para que, ao reservar a viagem, seja sem hesitação.