Trekking do Nascer do Sol em Poonhill - 7 Dias

Incluído

• Um Guia experiente, prestativo e amigável, carregadores (1 carregador para cada 2 clientes).
• Almoço, Jantar e Café da manhã durante o trekking.
• Café da manhã em Kathmandu e Pokhara.
• Organização de viagem e resgate.
• Busca no aeroporto e traslado para o hotel.
• Kathmandu/Pokhara/Kathmandu de ônibus turístico. (Pode ser atualizado para veículo particular ou voo)
• Pokhara/Nayapul/Pokhara de táxi.
• Duas noites em hotel 3* em Kathmandu com café da manhã.
• Duas noites em hotel 3* em Pokhara com café da manhã.
• Todas as acomodações em lodges/casas de chá durante as caminhadas.

Não incluído

• Lista de Equipamentos para o Trekking Sunrise Poonhill: O Trekking Sunrise Poonhill é uma caminhada fácil na Região de Annapurna. Recomendamos os equipamentos para o Trekking Sunrise Poonhill e esperamos que esta informação seja útil para o sucesso da sua viagem. Mala de viagem/Saco de lona (Duffle bag): Você precisará de um saco de lona ou uma mochila para o trekking (45-55 L) no máximo, e todos os seus pertences de trekking serão guardados neste saco de lona e transportados pelos nossos carregadores. No entanto, a Himalayan Adventure também fornece o saco de lona, se necessário. Mochila de dia: Você precisará de uma mochila de dia e a carregará todos os dias. Recomendamos que tenha pelo menos 25L e que possa carregar documentos importantes como Passaporte, cartão de crédito, além de uma garrafa de água, barras de lanche e camadas de roupa (chapéu, luvas, fleece, protetor solar, bastões, etc.). Botas de trekking/caminhada: É muito importante ter boas botas de trekking e elas devem ser impermeáveis (em caso de neve ou chuva). Certifique-se de que se ajustam bem aos seus pés e são confortáveis durante a caminhada. Também recomendamos que traga o Crompton durante a estação de inverno no Nepal. Sandálias desportivas: Você precisa ter um par de sapatos desportivos ou sandálias para usar enquanto estiver no acampamento ou nas casas de chá após o trekking. Tênis: É melhor ter botas de trekking, pois os tênis não são adequados para esta caminhada, então você pode deixar seus tênis no hotel em Catmandu até o seu retorno. Saco de dormir: Você precisa ter um saco de dormir leve que funcione para -10 graus na estação de verão, mas durante o inverno recomendamos -15 graus para o Trekking Sunrise Poonhill. A Himalayan Adventure pode fornecê-lo se precisar, mas deve ser devolvido após o trekking. Casaco de fleece: Você precisa ter um casaco de fleece de boa qualidade, pelo menos 1 casaco sintético ou pulôveres são uma ótima alternativa ao fleece, pois são mais leves e compressíveis e o mantêm aquecido o suficiente durante o trekking. Casaco de penas: O casaco de penas é obrigatório e recomendamos que traga um que seja quente o suficiente para o manter aquecido durante o trekking. Meias: Você precisa ter pelo menos 2 pares de meias grossas durante a primavera e o outono, mas no inverno e na monção são necessários pelo menos 3 pares de meias para o Trekking Sunrise Poonhill. Calças leves/isoladas e quentes: Você precisa ter pelo menos 2 pares de calças de trekking leves, como Calças Leves/Calções de caminhada de Nylon, Calças impermeáveis/corta-vento e Calças casuais, para que possamos usar conforme as condições climáticas. Camisas de manga curta: Você precisa ter 2 camisas de lã merino ice-breaker para se manter aquecido do frio ou camisas sintéticas, e se você não for alérgico a produtos de lã, a lã merino é ideal para o Trekking Sunrise Poonhill. Camisas de manga comprida: Você precisa ter pelo menos duas camisas. Roupa íntima: Você precisa ter alguns pares de roupa íntima, e pode ser o quanto precisar, pois não há instalações de lavagem durante o trekking, então recomendamos fortemente que tenha pares suficientes de roupa íntima. Casaco impermeável: Você precisa de pelo menos um casaco impermeável para chuva/neve e vento, e calças impermeáveis podem ser uma opção. Equipamento para cabeça e rosto: Chapéu de sol ou boné durante o dia, Gorro de lã para manhã e noite e óculos de sol polarizados são obrigatórios. Equipamento para as mãos: Você precisa de luvas quentes. Suprimentos de viagem: Adaptador de tomada para carregar câmera e celular, Cinto de câmera, Cinto de passaporte (bom ter), Canivete suíço (opcional), Lanterna, Lanterna de cabeça, Garrafa de água, Bateria extra para câmera, Álcool em gel, Despertador, Bastões de caminhada (opcional) e Binóculos (opcional). Artigos de higiene pessoal: Navalha, lâminas de barbear, creme de barbear, pós-barba, escova de dentes, pasta de dente, fio dental, protetor solar, papel higiênico, toalha pequena e absorventes (para mulheres). Medicação: Caixa de Kit Médico de Primeiros Socorros (pode ser comprada em Thamel Catmandu), Medicamentos para Altitude (Diamox), Tylenol, aspirina, ibuprofeno, Antidiarreico, Antibióticos potentes e Spray ou Gotas Nasais. Aptidão Física: Muitas pessoas têm dúvidas sobre o nível de aptidão física necessário para fazer trekking no Nepal, e isso depende muito da atividade que o visitante irá realizar no Nepal. Dito isto, para um trekking padrão fácil a um nível de trekking extremamente difícil. A atividade diária (trekking) seria de 5-6 horas (dependendo da trilha de trekking), e a elevação geralmente não excederá 5.600 metros, como o Acampamento Base do Everest, as passagens de Throng la, as passagens de Chola e outras passagens ou Acampamento Base, mas algumas delas são inferiores a 4000m. O dia de trekking envolve longas subidas íngremes e descidas com uma variedade de terrenos, desde caminhos bem trilhados até rochas cobertas de gelo ou neve, dependendo da estação. Geralmente, um dia incluiria várias subidas ou descidas de 600 metros, mais ou menos, começando após o café da manhã cedo, descansando em um local de almoço à tarde, e depois continuando o trekking até chegar à casa de chá. Em preparação para o trekking no Nepal, é importante começar com o requisito básico de treinamento pelo menos 2 meses antes de partir para o trekking no Nepal. Duas a três horas de exercício aeróbico, como corrida, caminhada, natação, ciclismo e algum trabalho de ginásio por semana, é o mínimo, e a maioria achará benéfico adicionar algum treinamento de força básico à sua rotina de aptidão física necessária para o trekking difícil, e para o trekking normal e fácil, apenas ter alguma aptidão física é suficiente. Uma das melhores maneiras de se preparar é fazer caminhadas de prática com uma mochila de dia com aproximadamente o mesmo peso que você levará durante o trekking. Sua panturrilha deve estar suficientemente em forma e preparada para o trekking. Principalmente durante o trekking, a dor ou cansaço na panturrilha é o principal problema. Faça isso somente depois que uma base de aptidão física for alcançada. Mover-se rapidamente não é nosso objetivo, proporcionaremos uma aventura de trekking mais agradável e segura no Nepal para todos os níveis, fácil e difícil. Estações de Trekking no Nepal: Existem duas estações principais no Nepal onde a maior quantidade de visitantes visita. Setembro, Outubro e Novembro são a estação mais popular, também chamada de alta temporada no Nepal, e a primavera (Março, Abril e Maio) vem logo atrás, também chamada de mini-temporada no Nepal. Os meses de verão de Junho, Julho e Agosto são a estação das monções e na maioria das vezes chove, de modo que as trilhas são frequentemente arrastadas e as estradas podem, por vezes, ficar intransitáveis devido a deslizamentos de terra. No entanto, você pode fazer trekking em regiões de sombra de chuva como Alto Dolpo e Alto Mustang durante as estações das monções. O Nepal é um destino adequado para todas as estações. O inverno é muito seco e extremamente frio, e todas as passagens altas tornam-se inacessíveis devido às condições de gelo e neve. A temperatura geralmente não flutua muito durante o dia, ficando em torno de 20-25 graus. No entanto, à medida que se ganha altitude, a temperatura diminui. A temperatura pode cair para cerca de 0 a -25 graus à noite ao ficar em acampamentos de tendas nas regiões do Himalaia. O trekking de inverno em altitudes mais elevadas não é aconselhável devido ao perigo de avalanches e também ao mal de altitude. Embora alguns possam desfrutar da vista das montanhas cobertas de neve ao chegar ao seu destino. No entanto, a temperatura não muda tanto nas regiões montanhosas mais baixas, as noites são ligeiramente mais frias do que os dias. Outono e Primavera são os melhores momentos para fazer trekking no Nepal porque o tempo é geralmente quente e seco, e as flores estão em flor nas elevações mais baixas do país, ao mesmo tempo em que você pode ver muitos festivais durante esse período. Dia de Trekking: Um dia típico de trekking começa com o café da manhã cedo, por volta das 7h, no hotel. (Depende da região de trekking). Aconselhamos que você arrume seus equipamentos de trekking em um saco de lona e os suprimentos essenciais em sua mochila de dia. Após o café da manhã, começamos o trekking e seguimos pela trilha por volta das 8h. A caminhada matinal é mais energética e mais longa, pois começamos com corpos revigorados e entusiasmo. Após uma boa caminhada matinal, fazemos uma parada para o almoço por volta das 11h-12h. O almoço envolve refeições em grupo, desfrutando da vizinhança ao redor da parada e saboreando a comida orgânica e local da montanha. Após descansar por cerca de uma ou duas horas, retomamos nosso trekking para chegar à casa de chá ou acampamento por volta das 14h-15h. A caminhada da tarde é relativamente mais curta e pode envolver jogos e passeios laterais, conforme organizado pelos guias experientes de trekking. Você também pode desfrutar de pausas durante o trekking para relaxar, ler, passear pela área ou praticar yoga. Você pode explorar com os moradores locais e observar seu estilo de vida e cultura. O jantar é servido por volta das 19h-20h para encerrar o dia. Refeições e Alojamento: Durante o período de trekking, o alojamento é comumente referido como casas de chá (teahouses). São pousadas básicas de gerência familiar que funcionam como restaurante, sala de jantar e alojamento para turistas. Atualmente, a eletricidade pode ser encontrada nos quartos, o que significa uma lâmpada e uma ou duas tomadas para carregar eletrónicos. As áreas comuns também são iluminadas por eletricidade. Alternativamente, as casas de chá também podem usar energia solar, hidrelétrica ou ter linhas elétricas que chegam à aldeia, portanto, a disponibilidade e a comumidade da eletricidade podem variar. Ainda assim, em algumas rotas de trekking, o serviço de eletricidade não está disponível. Nesses casos, usa-se a tradicional luz de querosene local. A maioria das casas de chá tem quartos privados, embora se o trekking for num local mais remoto ou de alta altitude, há casas de chá limitadas, então, na época alta, os dormitórios são a norma. A maioria dos quartos tem 2 camas de solteiro com roupa de cama básica, e a casa de banho é partilhada. Em alguns locais, podemos também ter casa de banho privada com uma mistura de sanitas de estilo ocidental e de agachamento nas casas de banho. O pequeno-almoço e o jantar são tomados nas mesmas casas de chá, e estas pousadas têm grandes salas de jantar de estilo familiar centradas numa lareira ou carvão para fornecer aquecimento, principalmente nas áreas montanhosas. A maioria dos menus das áreas terá comidas ocidentais de estilo nepalês, como Panqueca, pizza, Hambúrguer, batatas fritas, etc. No menu também está a comida tradicional nepalesa Dal Bhat. Esta é uma sopa de lentilhas com arroz, vegetais, picles ou caril de carne. A maioria dos menus também oferecerá uma variedade de cozinha local. Atrasos em Voos Internos: O Nepal é um país incrível e belo, com uma mistura de montanhas brancas, vales profundos, paisagens, rios e colinas verdes e ondulantes. Com esta incrível diversidade de paisagens, viajar por estrada pode ser extremamente demorado, e os voos dentro do Nepal para chegar a destinos populares de trekking são a maneira mais fácil. Nem todos os destinos de trekking têm serviço de voo, então o transporte rodoviário é a única opção. O terreno montanhoso também vem com a possibilidade de mau tempo. O número incrivelmente alto de visitantes durante as épocas de pico torna os atrasos em voos internos uma possibilidade real. Para gerir esta situação, pode ser útil ter alguns dias extras no início ou no fim da sua viagem. Se ocorrerem cancelamentos ou atrasos de voos (altas chances de atrasos de voos de Catmandu para Lukla, região do Everest, Pokhara para Jomsom, região de Annapurna), também fornecemos serviços para organizar um helicóptero na última etapa para ajudá-lo a cumprir seu cronograma, de acordo com as Regras da Aviação Civil no Nepal, que afirmam que os helicópteros podem voar se a visibilidade for de 1500m. O custo varia de USD400 a USD650, dependendo do número de passageiros. O pagamento pode ser feito à empresa de helicópteros ou diretamente a nós, e pode ser feito em dinheiro ou usando um cartão de crédito. Será benéfico adquirir e rever o seu seguro; as companhias de seguro podem cobrir algumas das medidas alternativas de viagem. O seguro de voo pode cobrir a alteração do seu voo internacional, se necessário. Seguro de Viagem: A maioria das expedições, trekkings de aventura e tours exige que o seguro de viagem seja adquirido antes de chegar ao Nepal, mas outros trekkings e tours normais podem não exigir. No entanto, o seguro de viagem é definitivamente uma consideração importante. Existem várias razões para considerar o seguro. Primeiramente, pode ser obrigatório, então verifique o que está sendo solicitado pela empresa. Em segundo lugar, o Nepal é um país sem litoral, e há apenas alguns voos diretos. Viajar para dentro e para fora do país pode encontrar algumas interrupções; ao adquirir o seguro, certifique-se de que atrasos e cancelamentos de voos também estejam incluídos. Escolha sempre um seguro que, embora todas as salvaguardas estejam em vigor durante suas férias, sempre há circunstâncias atenuantes que podem resultar em um acidente durante o trekking e os tours. Leia cuidadosamente a impressão das apólices de seguro para garantir que o trekking ou qualquer outra atividade em que você esteja envolvido esteja coberta ou não, pois algumas apólices pararam de cobrir trekking em certos locais. Se você estiver indo acima de 5000 m ou alto, sempre mencione as apólices para que cubram o serviço de helicóptero na última condição. É muito importante que, se você tiver o conforto de um bom seguro, faça a pesquisa e escolha cuidadosamente o que tornará sua viagem relaxante e alegre. Procedimento de Entrada de Visto no Nepal: Existe apenas um aeroporto internacional, que é o Aeroporto Internacional Tribhuvan em Catmandu, Nepal. O Escritório de Imigração, TIA (Aeroporto Internacional Tribhuvan), sob o Departamento de Imigração, tem facilitado os turistas que voam para o Nepal, fornecendo Visto na Chegada. O procedimento de visto 'Na Chegada' é muito rápido e simples. Outubro, Novembro, Março, Abril podem esperar algumas filas durante a alta temporada turística, e Outubro é basicamente quando os nepaleses celebram o principal festival Dashain. Você também pode obter o visto em Missões Diplomáticas Nepalesas estacionadas no exterior antes da sua chegada. A escolha é sua. Se o visto for obtido em Missões Diplomáticas Nepalesas, você deve entrar no Nepal dentro de seis meses a partir da data de emissão do visto. Sua estadia total é contada a partir do dia em que você entra no Nepal. Os vistos obtidos na Chegada nos pontos de Entrada e Saída são 'Vistos de Turista'. Eles possuem facilidade de múltiplas reentradas. O Visto de Turista 'Na Chegada' é o único visto de entrada para o Nepal. Se você estiver visitando o Nepal para fins diferentes do Turismo (passeios turísticos, tour, viagem, montanhismo, trekking, visita a amigos e familiares), você ainda deve obter o 'Visto de Turista' para entrar no país. No entanto, você deve alterar a categoria do visto de acordo com seu propósito e duração da estadia no Nepal junto ao Departamento de Imigração, apresentando os documentos necessários. Por favor, clique abaixo para o formulário de visto online. http://online.nepalimmigration.gov.np/tourist-visa As seguintes regras de visto se aplicam aos turistas: Para Visto de Múltiplas Entradas de 15 dias, a taxa de visto é de US$ 30 ou moeda estrangeira equivalente. Para Visto de Múltiplas Entradas de 30 dias, a taxa de visto é de US$ 40 ou moeda estrangeira equivalente. Para Visto de Múltiplas Entradas de 100 dias, a taxa de visto é de US$ 100 ou moeda estrangeira equivalente. De acordo com os regulamentos de imigração, um turista pode permanecer no Nepal por apenas 150 dias por ano. Você pode estender o visto por mais 90 dias. US$ 2 ou moeda nepalesa equivalente por dia para extensão. US$ 25 adicionais ou moeda nepalesa equivalente na taxa de visto, se a facilidade de Múltiplas Entradas for necessária para o período estendido. Para mais detalhes, visite nosso link de FAQ https://www.himalayanadventuretreks.com/faq/. Mal de Altitude Agudo (MAA): O Mal de Altitude Agudo (MAA) é geralmente observado em pessoas não aclimatadas logo após a subida a grandes altitudes. A condição ocorre devido ao rareamento do ar à medida que a altitude aumenta. A condição, se não for levada a sério e tratada imediatamente, pode ser fatal e seus sintomas podem ser vistos geralmente acima de 3200 metros. Os sintomas do Mal de Altitude Agudo são náuseas, vômitos, cansaço, falta de ar e dor cerebral. Os itinerários são projetados para aclimatá-lo adequadamente à mudança no clima de alta altitude e medidas preventivas suficientes também são tomadas para ter o máximo cuidado com nossos valiosos hóspedes. Nossa equipe também está equipada com telefones celulares e telefones via satélite (opcional) em caso de emergência. Estamos muito empenhados em manter a segurança de nossos clientes como nossa principal preocupação. Água Potável: A água é essencial para a vida, e água limpa é imperativa durante as férias. Ao visitar países menos desenvolvidos como o Nepal, é uma preocupação que todos os viajantes devem considerar. Existem poucas opções ao fazer trekking ou viajar no Nepal que mitigarão qualquer chance de beber água contaminada. A primeira consideração a ter em conta é que a água da torneira não deve ser ingerida. Isso significa até mesmo ao escovar os dentes em uma área urbana. A maioria optará por comprar água engarrafada e, ao fazê-lo, certifique-se de que a tampa esteja bem selada. A reutilização de garrafas plásticas é um grande problema, e dito isso, existem outras opções no mercado para ajudar a tornar a água potável. A água de nascente da montanha é potável, mas se você usar o comprimido purificador. O projeto da área de conservação também vende este comprimido na maioria das áreas de trekking. Um guia o ajudará a encontrá-lo também. Instruções de Chegada: Após a sua chegada ao Aeroporto Internacional Tribhuvan (TIA) Catmandu, Nepal, os representantes da nossa empresa estarão à sua espera para o receber no país. Pedimos que procure atentamente a placa com o seu nome e o nome da empresa, que será segurada pelos nossos representantes, após os eventos de desembarque. Os nossos representantes serão responsáveis por acompanhá-lo até ao seu hotel em Catmandu. Existem muitos intermediários, taxistas e pessoas problemáticas que se oferecem para carregar a sua bagagem e levá-lo ao seu destino ao sair do portão. Pedimos que não dê atenção a essas pessoas e siga os representantes da empresa e as suas instruções. Como Reservar a Sua Viagem: Antes de reservar qualquer tour ou trekking, por favor, leia todos os termos e condições cuidadosamente e ligue ou envie um e-mail ao representante da empresa com quaisquer perguntas antes de efetuar qualquer pagamento. Comece preenchendo um formulário de reserva e pague o depósito não reembolsável. Preencha o formulário completamente e, em caso de qualquer dúvida, entre em contato com a pessoa da empresa para não interromper a agilidade do processo. O formulário pode ser enviado online ou baixando o formulário e enviando-o por correio ou Whatsapp ao seu representante da empresa. É muito importante entender todos os aspetos da viagem escolhida, desde o que está incluído e excluído, ao nível de serviço, ou mesmo qual viagem pode ser adequada ao seu nível de experiência e aptidão física. Dedique tempo para obter todas as respostas às suas perguntas para que, ao reservar a viagem, seja sem hesitação.