Escalada do Monte Kilimanjaro pela rota Rongai em 8 dias (acomodação e transporte incluídos)

Incluído

• Os nossos guias do Kilimanjaro são muito experientes, com a maioria tendo escalado bem mais de 150 vezes. São profissionais que dominam a montanha. Todos os guias possuem certificados de "Wilderness First Responder" e "Wilderness First Aid".
• O menu no Kilimanjaro é concebido para garantir que a sua ingestão de alimentos corresponde ao seu nível de esforço. Proporcionará um bom equilíbrio de proteínas, hidratos de carbono, frutas e vegetais. Quando estiver em altitude, poderá começar a sentir náuseas e o seu apetite pode ser suprimido, por isso as refeições preparadas em altitude geralmente contêm mais hidratos de carbono e menos proteínas para ajudar na digestão. As suas refeições serão preparadas pelos seus cozinheiros no Kilimanjaro e a comida será transportada pelos seus carregadores. O menu de um dia típico incluirá o seguinte: Pequeno-almoço: Papas de aveia, Torradas, Panquecas, Ovos, Salsichas fumadas, Fruta fresca (ananás, melão ou laranjas), Chá / Café / chocolate quente. Almoço: Sanduíches, Fruta fresca, Ovos cozidos, Biscoitos, Sumo de fruta. Jantar: Sopa, Massa / Arroz / Batatas, Frango / Carne de vaca, Vegetais, Salada, Frutas frescas.
• Transfer do Aeroporto do Kilimanjaro para o hotel em Moshi e do hotel de volta para o Aeroporto no final. Recolha do hotel para o portão do Kilimanjaro e recolha do portão do Kilimanjaro de volta para Moshi no final.
• A excursão inclui alojamento por duas noites: a noite antes da subida e a noite depois da subida. Caso pretenda dias adicionais, estes serão por sua conta. Alojamento antes da subida (incluindo pequeno-almoço; partilha de um quarto twin). Alojamento após a subida (incluindo pequeno-almoço; partilha de um quarto twin). Durante a subida, partilhará uma tenda (2 pessoas por tenda). Se precisar de uma tenda individual, por favor, contacte-nos.

Não incluído